糖尿病人可以用羅漢果泡水喝嗎問(wèn)
糖尿病人可以用羅漢果泡水喝嗎
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徐愛(ài)晶副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)
糖尿病人在對(duì)羅漢果不過(guò)敏的情況下可適當(dāng)泡水喝,但要注意適度。
一、羅漢果是一種藥材,其干品每一百克就含有高達(dá)38.6克的膳食纖維,還富含多種營(yíng)養(yǎng)素,如維生素B、維生素C、維生素E等。
二、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,羅漢果含有一種比蔗糖甜三百倍的甜味素,然而熱量卻較低,糖尿病患者適量用其泡水喝不太會(huì)影響血糖。
三、糖尿病患者的日常生活中,飲食應(yīng)合理控制,以清淡為主。食物選擇上,可適量食用脂肪量少、蛋白質(zhì)高的魚(yú)蝦、牛肉等,也可選擇糖分低的水果如蘋果、檸檬、柚子以及新鮮蔬菜如白蘿卜、白菜等。要避免食用油炸類食品、堅(jiān)果、巧克力、冰激淋及含有甜味劑的食品。
糖尿病患者可以適量用羅漢果泡水喝,平時(shí)要注重葷素搭配,合理控制熱量,適度進(jìn)行身體鍛煉并定期測(cè)量血糖。
總之,糖尿病患者要注意飲食等方面,在適合的情況下合理利用羅漢果。
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