孕婦血糖高吃哪些水果好問(wèn)
孕婦血糖高吃哪些水果好
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徐愛晶副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)
孕婦血糖高可選擇柚子、櫻桃、蘋果、獼猴桃、草莓等低糖或中糖水果,食用需適量,同時(shí)注意控制總熱量攝入,血糖控制不理想需就醫(yī)。
1.柚子
柚子營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的維生素C、類胰島素等成分,能夠降血脂、血糖,對(duì)孕婦和胎兒都有好處。
2.櫻桃
櫻桃含有豐富的花青素,可以增加人體內(nèi)部的胰島素含量,有效降低血糖,適合孕婦食用。
3.蘋果
蘋果中的膳食纖維和果膠可以降低膽固醇,調(diào)節(jié)血糖,還能緩解孕吐,適合孕婦食用。
4.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維,能夠調(diào)節(jié)糖代謝,降低血糖,同時(shí)還能預(yù)防便秘。
5.草莓
草莓含有豐富的維生素C和膳食纖維,能夠調(diào)節(jié)血糖,還能預(yù)防孕期高血壓和高血糖。
需要注意的是,孕婦在食用水果時(shí)應(yīng)適量,同時(shí)要注意控制總熱量的攝入,避免血糖過(guò)高。如果血糖控制不理想,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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