哺乳期媽媽堵奶可通過頻繁喂奶或泵奶、按摩乳房、冷敷乳房、熱水澡等方法緩解，如癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，要注意正確喂奶姿勢，避免乳頭受傷，及時排空乳房。

1.頻繁喂奶或泵奶

讓寶寶頻繁吸吮乳房，或使用吸奶器吸出乳汁，以保持乳腺暢通。

2.按摩乳房

用手輕輕按摩乳房，從乳房四周向乳頭方向按摩，幫助排出淤積的乳汁。

3.冷敷乳房

用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，緩解疼痛和腫脹。

4.熱水澡

泡個熱水澡，放松身體，也有助于緩解堵奶癥狀。

5.避免乳頭受傷

喂奶時要注意正確的姿勢，避免乳頭受傷，防止感染。

6.就醫(yī)治療

如果堵奶嚴重，乳房出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

需要注意的是，在處理堵奶問題時，應(yīng)保持冷靜，避免過度焦慮和緊張。同時，如果寶寶吃不完乳汁，應(yīng)及時排空乳房，防止乳汁淤積。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。