請問糖尿病人能吃什么水果啊問
請問糖尿病人能吃什么水果啊
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鄧小戈主任醫(yī)師
中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以選擇草莓、柚子、櫻桃等低糖水果,注意攝入量和食用時間,并結(jié)合飲食和運動來控制血糖水平。
1.選擇低糖水果
糖尿病患者應(yīng)該選擇低糖水果,如草莓、柚子、櫻桃、藍莓、蘋果、梨等。這些水果的含糖量相對較低,不會對血糖水平產(chǎn)生太大影響。
2.控制攝入量
即使是低糖水果,糖尿病患者也應(yīng)該控制攝入量。一般來說,每天食用一份水果(一份水果大約為100克)是比較合適的。
3.注意食用時間
糖尿病患者最好在兩餐之間食用水果,避免在餐后立即食用水果,以免血糖水平過高。
4.結(jié)合飲食和運動
糖尿病患者應(yīng)該結(jié)合飲食和運動來控制血糖水平。選擇低糖水果只是控制血糖的一部分,還需要注意飲食的均衡和適量運動。
總之,糖尿病患者可以選擇一些低糖水果食用,但需要注意控制攝入量和食用時間,并結(jié)合飲食和運動來控制血糖水平。如果糖尿病患者對水果的選擇有疑問,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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