來月經(jīng)的女性可以吃香蕉。香蕉富含多種營(yíng)養(yǎng)，如豐富維生素及微量元素，能為身體提供營(yíng)養(yǎng)與能量。其不僅能緩解便秘，對(duì)于月經(jīng)期女性來說，還可安撫不安情緒，起到安神作用，有助于改善睡眠、減輕腹痛。不過，香蕉屬?zèng)鲂运型唇?jīng)問題的人不建議多吃，否則會(huì)加重痛經(jīng)癥狀；消化不良的人也不宜多吃，以免加重消化不良，影響身體代謝。

一、香蕉的營(yíng)養(yǎng)作用：

1.含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

2.可以為身體提供能量。

二、香蕉對(duì)月經(jīng)期女性的好處：

1.能治療便秘。

2.可以安撫不安情緒，達(dá)到安神效果。

3.能夠改善睡眠。

4.能減輕腹痛。

三、食用香蕉的注意事項(xiàng)：

1.有痛經(jīng)的人不建議多吃，因?yàn)榭赡芗又赝唇?jīng)。

2.消化不良的人不要多吃，不然會(huì)加重消化不良，影響代謝。

總之，來月經(jīng)的女性可以吃香蕉，其有諸多益處，但對(duì)于有痛經(jīng)和消化不良的人要注意控制食用量，避免產(chǎn)生不良影響。