感染流感后可食用雪梨、橙子、柚子、獼猴桃、蘋(píng)果等水果緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)，但水果不能替代藥物治療，癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.雪梨

雪梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的功效，能夠緩解喉嚨疼痛和咳嗽等癥狀?？梢灾苯邮秤没蛑笏?。

2.橙子

橙子富含維生素C和類(lèi)黃酮等營(yíng)養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)康復(fù)。可以直接食用或榨汁飲用。

3.柚子

柚子具有清熱解毒、消食下氣的作用，能夠緩解發(fā)熱、頭痛等癥狀?？梢灾苯邮秤没蛑瞥设肿硬栾嬘谩?/p>

4.獼猴桃

獼猴桃富含維生素C和維生素E，具有抗氧化作用，能夠增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)康復(fù)?？梢灾苯邮秤没蛑瞥色J猴桃汁飲用。

5.蘋(píng)果

蘋(píng)果富含維生素C和纖維素等營(yíng)養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化?？梢灾苯邮秤没蛑鬁嬘?。

需要注意的是，水果不能替代藥物治療，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，應(yīng)選擇新鮮、無(wú)腐爛的水果，并注意清洗干凈，避免食用過(guò)多糖分較高的水果。