經(jīng)期可以吃香蕉，但要注意食用量，且脾胃虛寒、易腹瀉和有痛經(jīng)的人應(yīng)少吃或不吃，如有不適需及時(shí)就醫(yī)。

香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素B6、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。維生素B6有助于穩(wěn)定情緒，鉀有助于維持身體的電解質(zhì)平衡。對(duì)于經(jīng)期可能出現(xiàn)的情緒波動(dòng)和疲勞等癥狀，香蕉可能有一定的緩解作用。

此外，香蕉還具有潤(rùn)腸通便的作用，有助于緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘問(wèn)題。但需要注意的是，香蕉屬于寒性食物，經(jīng)期不宜過(guò)量食用，以免引起痛經(jīng)或經(jīng)血過(guò)多等問(wèn)題。

對(duì)于特殊人群，如本身脾胃虛寒、容易腹瀉的人，以及有痛經(jīng)問(wèn)題的人，在經(jīng)期應(yīng)盡量少吃或不吃香蕉。如果在經(jīng)期食用香蕉后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。

總之，經(jīng)期的飲食應(yīng)因人而異，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和具體情況進(jìn)行調(diào)整。除了香蕉，還應(yīng)注意攝入其他富含營(yíng)養(yǎng)的食物，保持均衡飲食，同時(shí)注意保暖，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。如果對(duì)經(jīng)期飲食有任何疑問(wèn)，最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。