女生月經(jīng)期間一般不宜喝綠茶。這主要是因?yàn)榫G茶雖富含諸多有益成分如維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑等，但月經(jīng)期間飲用可能產(chǎn)生一些不良后果。具體如下：

一、綠茶中含有較多鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合形成大量沉淀物，阻礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。而女生月經(jīng)期間因血液流失需補(bǔ)充更多鐵質(zhì)，此時飲用綠茶會影響鐵的吸收，加重貧血癥狀。而且綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用越大，尤其餐后飲茶更為明顯。所以女生及患有貧血的人，平常最好也少喝濃茶。

二、女生月經(jīng)期常有大便秘結(jié)癥狀，綠茶中較多的鞣酸會加重這一癥狀，因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔?，可使腸蠕動減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。

此外，女生在日常生活中還應(yīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不要熬夜，不吸煙喝酒，保持愉快心情，避免焦慮情緒，注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，多喝水，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動以增強(qiáng)抵抗力。

總之，女生月經(jīng)期間要注意避免飲用綠茶，同時在日常生活中也要做好各方面的自我管理。