哺乳期乳房一大一小，可通過讓寶寶頻繁吸吮小的一側乳房、喂奶時先吃小的一側、喂奶后按摩乳房、不要養(yǎng)成只吃一側乳房的習慣、保持良好心情、注意營養(yǎng)均衡等方法調(diào)整，一般需要一定時間，若差異明顯或有其他不適，需及時就醫(yī)。

1.頻繁讓寶寶吸吮小的一側乳房，刺激乳房分泌乳汁。

2.喂奶時，讓寶寶先吃小的一側乳房，因為此時寶寶饑餓感較強，吸吮力也較大，有助于刺激小的乳房分泌乳汁。

3.喂奶后，可用手按摩小的一側乳房，促進乳房血液循環(huán)，有助于乳房恢復。

4.不要讓寶寶養(yǎng)成只吃一側乳房的習慣，否則會導致兩側乳房大小差異越來越大。

5.媽媽要保持良好的心情，因為情緒緊張、焦慮等會影響乳汁分泌。

6.注意營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質的食物，有助于提高乳汁質量。

需要注意的是，通過以上方法調(diào)整乳房大小需要一定的時間，媽媽要有耐心。如果乳房大小差異非常明顯，或者伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，排除乳腺疾病的可能。