孕晚期拉屎拉不出來，可通過調整飲食、適當運動、建立良好的排便習慣、使用開塞露等方法緩解，若便秘嚴重或出現(xiàn)其他不適，應及時就醫(yī)。

1.調整飲食

增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時多喝水，有助于軟化糞便，促進腸道蠕動。

2.適當運動

適量的運動可以增強腸道蠕動，促進排便。孕婦可以選擇一些適合的運動方式，如散步、瑜伽等。

3.建立良好的排便習慣

每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養(yǎng)排便反射。

4.使用開塞露

如果以上方法都無法緩解便秘，可以在醫(yī)生的指導下使用開塞露，但不要長期使用，以免產生依賴性。

5.尋求醫(yī)生幫助

如果便秘嚴重，或者出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，應及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會采取灌腸等措施進行治療。

需要注意的是，在解決便秘問題的同時，孕婦也應該注意自身的安全和健康。如果有任何不適或疑問，應及時咨詢醫(yī)生的意見。同時，家人也應該給予孕婦更多的關心和照顧，幫助她緩解不適。