兒童補鈣以碳酸鈣、乳酸鈣等有機鈣為好，同時需注意補充維生素D、調(diào)整飲食、適量運動，且補鈣并非越多越好，應(yīng)根據(jù)個體情況咨詢專業(yè)人士。

兒童補鈣以碳酸鈣、乳酸鈣等有機鈣為好，原因如下：

吸收利用率：有機鈣的吸收利用率相對較高，對兒童的胃腸道刺激較小。

含鈣量：碳酸鈣和乳酸鈣的含鈣量較高，可以滿足兒童的補鈣需求。

安全性：有機鈣通常較為安全，適合兒童長期服用。

此外，在補鈣的同時，還應(yīng)注意以下幾點：

補充維生素D：維生素D可以促進鈣的吸收和利用，兒童可以通過曬太陽或服用維生素D補充劑來獲得足夠的維生素D。

飲食調(diào)整：兒童應(yīng)該多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。

適量運動：適量的運動可以促進鈣的吸收和利用，增強骨骼健康。

需要注意的是，補鈣并不是越多越好，過量的鈣攝入可能會對兒童的健康造成負面影響。因此，在給兒童補鈣之前，應(yīng)該咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，根據(jù)兒童的年齡、體重、健康狀況等因素，制定合理的補鈣計劃。