哺乳期乳房突然有硬塊而且疼，可能是由于乳汁淤積、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建議：

1.頻繁哺乳

讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，緩解硬塊和疼痛。

2.按摩乳房

用手輕柔地按摩乳房，從硬塊處向乳頭方向按摩，有助于促進乳汁排出。

3.熱敷乳房

用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，可緩解乳房疼痛。

4.注意休息

保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累。

5.調(diào)整飲食

多喝水，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。

6.就醫(yī)治療

如果硬塊和疼痛持續(xù)不緩解，或者出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會建議使用抗生素治療，或者進行穿刺抽膿等治療。

需要注意的是，哺乳期乳房護理非常重要，新媽媽應(yīng)注意保持乳房清潔，避免乳頭受傷。如果出現(xiàn)乳房硬塊等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。同時，在治療期間，應(yīng)注意觀察寶寶的情況，確保寶寶能夠正常吸吮乳汁。如果寶寶無法吸吮，可以使用吸奶器吸出乳汁。