經(jīng)期下面癢可能是衛(wèi)生巾過敏、外陰炎或陰道炎等原因引起，可通過保持清潔、避免搔抓、調(diào)整飲食、就醫(yī)檢查、注意個(gè)人衛(wèi)生和治療原發(fā)病等方法緩解。如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.保持清潔

每天用溫水清洗外陰，選擇棉質(zhì)、透氣的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾。

2.避免搔抓

不要用手搔抓外陰，以免加重瘙癢和感染。

3.調(diào)整飲食

避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。

4.就醫(yī)檢查

如果瘙癢癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如白帶異常、疼痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況開具外用藥物，如洗劑、栓劑等。

5.注意個(gè)人衛(wèi)生

經(jīng)期應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，避免盆浴和性生活，以免加重感染。

6.治療原發(fā)病

如果瘙癢是由其他疾病引起的，如糖尿病、外陰炎等，應(yīng)積極治療原發(fā)病。

需要注意的是，以上建議僅供參考。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療建議。同時(shí)，在經(jīng)期應(yīng)注意休息，避免過度勞累和緊張，保持良好的心態(tài)。