喂奶后胸部干癟可恢復(fù)，孕期乳房因激素變化增大，哺乳期后會(huì)變小松弛，可通過(guò)生活護(hù)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉調(diào)理，如飲食多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物、穿合身棉質(zhì)內(nèi)衣，可進(jìn)行乳房按摩、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。

一、生活護(hù)理方面

1.飲食上，哺乳期后要注重日常飲食護(hù)理，多食用含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶、魚(yú)肉、瘦肉等。這些食物能補(bǔ)充機(jī)體蛋白質(zhì)含量，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)均衡，有助于緩解乳房皮膚松弛的狀況。

2.穿著上，平時(shí)需要穿上合身的棉質(zhì)內(nèi)衣，其能起到良好的塑形作用，對(duì)保持乳房形態(tài)有一定幫助。

二、運(yùn)動(dòng)鍛煉方面

1.可在專(zhuān)業(yè)老師指導(dǎo)下進(jìn)行乳房按摩，這能促進(jìn)乳房部位的血液循環(huán)，從而緩解乳房皮膚松弛的癥狀。

2.同時(shí)要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)臄U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這樣能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，在一定程度上還能提升心肺功能以及機(jī)體代謝，有可能對(duì)乳房的恢復(fù)產(chǎn)生一定積極作用。

喂奶后胸部可能出現(xiàn)干癟、松弛等情況，可通過(guò)多種方式進(jìn)行調(diào)理改善，主要包括合理的生活護(hù)理及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，這些方法對(duì)促進(jìn)乳房恢復(fù)有一定意義。