血糖高的人可以吃桑葚，但需注意食用量，最好在兩餐之間食用，且每天不超過100克，并密切監(jiān)測(cè)血糖變化。

桑葚是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，桑葚的升糖指數(shù)相對(duì)較低，適量食用不會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生明顯影響。但桑葚中也含有一定量的糖分，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

因此，血糖高的人在食用桑葚時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：

1.控制食用量：建議血糖高的人每天食用桑葚的量不超過100克。

2.選擇合適的時(shí)間：血糖高的人最好在兩餐之間食用桑葚，避免在餐后立即食用，以免引起血糖波動(dòng)。

3.監(jiān)測(cè)血糖：食用桑葚后，需要密切監(jiān)測(cè)血糖變化，如有必要，可以調(diào)整藥物或飲食的攝入量。

4.注意個(gè)體差異：每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)不同，血糖高的人在食用桑葚前最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見，根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。

總之，血糖高的人可以吃桑葚，但需要注意食用量和時(shí)間，并密切監(jiān)測(cè)血糖變化。如果有其他健康問題或正在服用藥物，建議在食用前咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。