用牛奶洗臉不能祛斑，祛斑需采取防曬、皮膚護理、飲食健康、治療等綜合方法，具體應咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士。

要祛斑，需要采取綜合的方法，包括以下幾點：

1.防曬：避免陽光直射，使用防曬霜和采取其他防曬措施，以減少黑色素的生成。

2.皮膚護理：保持皮膚清潔，使用適合自己膚質(zhì)的護膚品，定期去角質(zhì)，使用美白產(chǎn)品等。

3.飲食健康：攝入富含維生素C、E和抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜、堅果等，有助于改善皮膚健康。

4.治療方法：在醫(yī)生的指導下，可以考慮使用一些祛斑產(chǎn)品、激光祛斑等專業(yè)治療方法。

需要注意的是，祛斑過程可能需要時間和耐心，而且不同人的皮膚狀況和效果可能會有所不同。如果對祛斑有特定的需求，建議咨詢皮膚科醫(yī)生或?qū)I(yè)美容師，他們可以根據(jù)個人情況提供更具體的建議和治療方案。

此外，對于特殊人群，如敏感皮膚者或正在使用特定藥物的人，在使用任何新的皮膚護理方法之前，最好先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見。同時，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、減少壓力和適度運動，對于整體皮膚健康也是很重要的。