如果月經(jīng)周期規(guī)律，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。安全期避孕、體外排精的避孕方法并不十分可靠，建議采取高效的避孕措施。

需要注意的是，排卵易受外界因素影響，如情緒、環(huán)境、性生活、健康狀況等，還可能發(fā)生額外排卵，因此安全期避孕、體外排精的避孕方法并不十分可靠，失敗率較高。如果沒有妊娠計(jì)劃，建議采取高效的避孕措施，以避免意外妊娠。