月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵期為排卵日前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天。不規(guī)律者需監(jiān)測卵泡，無備孕計劃需避孕。

需要注意的是，月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，排卵時間也會有所差異。此外，影響排卵的因素還有很多，如情緒、環(huán)境、身體健康狀況等。如果有備孕計劃，建議在月經(jīng)周期第10天開始進行卵泡監(jiān)測，以了解卵泡的發(fā)育情況，選擇合適的受孕時機。如果沒有備孕計劃，建議在性生活時采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕藥等，以避免意外懷孕。