西藍(lán)花、黃瓜、蘋果等蔬菜水果有助于減肥，但需結(jié)合運(yùn)動(dòng)和健康飲食，特殊人群需遵醫(yī)囑。

西藍(lán)花、黃瓜、蘋果等蔬菜水果有助于減肥。

西藍(lán)花、黃瓜、蘋果等蔬菜水果富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，熱量較低，有助于增加飽腹感，減少其他食物的攝入，同時(shí)還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化和排泄，對減肥有一定的幫助。

需要注意的是，減肥不能僅僅依靠蔬菜水果，還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康的飲食習(xí)慣。同時(shí)，對于一些特殊人群，如糖尿病患者、腎臟疾病患者等，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的食物。