益母草最好在月經(jīng)前或月經(jīng)期間喝，但孕婦、哺乳期婦女及月經(jīng)量過多者不宜服用，且服用期間應避免食用刺激性食物并注意保暖。

益母草最好在月經(jīng)前或月經(jīng)期間喝。

益母草有活血調經(jīng)的作用，適合在月經(jīng)前或月經(jīng)期間服用，可以促進經(jīng)血的排出，緩解痛經(jīng)等癥狀。如果在月經(jīng)結束后服用，可能會導致經(jīng)血過多，引起貧血等問題。

需要注意的是，孕婦、哺乳期婦女以及月經(jīng)量過多的女性不宜服用益母草。在服用益母草期間，應避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，同時要注意保暖，避免著涼。

總之，服用益母草的時間和劑量應根據(jù)個人情況而定，如果有任何不適或疑問，應及時咨詢醫(yī)生。