孕婦瑜伽適合孕期進(jìn)行，開(kāi)始時(shí)間因人而異，應(yīng)咨詢醫(yī)生，動(dòng)作和強(qiáng)度需適宜。

孕婦瑜伽一般從懷孕4個(gè)月后開(kāi)始做，但每個(gè)孕婦的身體狀況都不同，所以開(kāi)始做孕婦瑜伽的時(shí)間最好根據(jù)自身情況咨詢醫(yī)生。

孕婦瑜伽是一種安全、溫和的運(yùn)動(dòng)方式，適合孕婦在孕期進(jìn)行。它可以幫助孕婦增強(qiáng)體力和肌肉張力，提高身體的平衡感，同時(shí)也可以幫助孕婦放松心情，緩解孕期的不適和壓力。

需要注意的是，孕婦在做瑜伽時(shí)應(yīng)該選擇適合孕婦的動(dòng)作和姿勢(shì)，避免過(guò)度拉伸和高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，孕婦在做瑜伽前應(yīng)該先咨詢醫(yī)生，確保自己的身體狀況適合進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)。如果孕婦有任何不適或疑慮，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)并咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。