孕晚期體重增長(zhǎng)10斤到25斤相對(duì)合適，不過(guò)具體情況因人而異，與個(gè)人體質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)攝入密切相關(guān)。

一、孕晚期體重變化：

1.由于胎兒增長(zhǎng)速度較快，孕婦體重通常會(huì)明顯加快增長(zhǎng)，一般會(huì)長(zhǎng)10到25斤左右。

2.體重增長(zhǎng)過(guò)快可能對(duì)孕婦和胎兒健康產(chǎn)生不利影響，需合理控制。

3.若增長(zhǎng)過(guò)慢，可能存在營(yíng)養(yǎng)不良或缺鈣等問(wèn)題，需進(jìn)一步檢查。

二、孕晚期注意事項(xiàng)：

1.合理飲食并多到戶(hù)外走動(dòng)，有利于體重控制在正常范圍，且對(duì)順產(chǎn)有幫助。

2.要多攝入富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，餐后可選擇慢走，有助于食物消化吸收，對(duì)順產(chǎn)也有益。

總之，孕晚期要關(guān)注體重增長(zhǎng)情況，保持合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)，以保障自身和胎兒健康，為順利生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。