寒氣重可通過飲食、中藥、艾灸、拔罐等方法去除，同時要注意保暖和鍛煉。

1.飲食

多吃一些溫?zé)岬氖澄?，如生姜、胡椒、花椒等，可以幫助身體驅(qū)寒。此外，還可以多吃一些溫?zé)岬乃缋笾?、龍眼、榴蓮等?/p>

2.中藥

可以服用一些溫?zé)岬闹兴?，如附子、干姜、肉桂等，這些中藥可以幫助身體驅(qū)寒。

3.艾灸

艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過艾灸可以刺激穴位，促進血液循環(huán)，從而達到驅(qū)寒的效果。

4.拔罐

拔罐是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過拔罐可以刺激穴位，促進血液循環(huán)，從而達到驅(qū)寒的效果。

需要注意的是，寒氣重的人在日常生活中要注意保暖，避免著涼。同時，還可以適當(dāng)進行一些體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，這些運動可以幫助身體排出寒氣。