經(jīng)常喝茶水在一般情況下具有一定輔助減肥的作用，但要真正達到減肥目的，還需結(jié)合控制飲食與適當(dāng)運動等方式。以下是具體分析：

一、茶葉的功效：

1.茶葉具有促進脂肪消化、調(diào)節(jié)脂肪代謝的功能。其中發(fā)酵的紅茶已被證明有助消化的作用，而綠茶可以清熱利尿。

2.喝茶能促進腸胃蠕動，有利于清除體內(nèi)宿便，減輕浮腫。

二、控制飲食：

1.減肥人士需避免食用油炸、油膩等高熱量食物，因為這些食物容易導(dǎo)致脂肪囤積。

三、適當(dāng)運動：

1.進行如瑜伽、慢跑等運動，有助于體內(nèi)脂肪燃燒，能在一定程度上幫助減肥人士實現(xiàn)減肥目標(biāo)。

總之，喝茶水只是減肥的一個輔助手段，只有綜合運用多種方法，包括發(fā)揮茶葉的功效、做好飲食控制以及堅持適當(dāng)運動，才能更好地達到減肥的效果。