胃不舒服且伴有頭暈時(shí)，首先要明確到底是胃部不適引發(fā)的頭暈，還是頭暈導(dǎo)致的胃部不適。如果是胃部不適引起的頭暈，關(guān)鍵在于改善胃部癥狀。

一、改善胃部癥狀的方法主要有：

1.飲食方面，可以進(jìn)食溫和的食物，像粥類、湯類等，這能幫助胃部消化，讓胃得到休息，從而有助于緩解癥狀。同時(shí)，溫和類的蔬菜、水果和肉類也可以適當(dāng)食用。特別要注意的是，胃不舒服的患者如果有吸煙、飲酒以及飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料等習(xí)慣，一定要避免。

2.若癥狀仍未改善，可以考慮服用一些藥品，比如健胃消食片、抑酸類的胃病藥物等。

如果是頭暈引起的胃部不適，首先要明確引起頭暈的原因并加以改善，這樣才能進(jìn)而緩解胃部的不適。

總之，當(dāng)出現(xiàn)胃不舒服和頭暈的情況時(shí)，要準(zhǔn)確判斷因果關(guān)系，然后針對性地采取措施來改善癥狀。