春季養(yǎng)生要注意保暖，養(yǎng)肝護(hù)肝，飲食清淡，適量運(yùn)動(dòng)，保證睡眠，調(diào)節(jié)情緒，預(yù)防疾病。

1.注意保暖

春季氣溫多變，早晚溫差較大，要注意保暖，避免著涼感冒。

2.養(yǎng)肝護(hù)肝

春季是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)，要注意養(yǎng)肝護(hù)肝，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。

3.飲食清淡

春季飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。

4.適量運(yùn)動(dòng)

春季氣候適宜，適合進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等。

5.注意休息

春季要保證充足的睡眠，避免熬夜，提高免疫力。

6.調(diào)節(jié)情緒

春季肝氣旺盛，要注意調(diào)節(jié)情緒，避免肝氣郁結(jié)。

7.預(yù)防疾病

春季是傳染病的高發(fā)季節(jié)，要注意預(yù)防疾病，如流感、麻疹、手足口病等。

總之，春季養(yǎng)生要注意保暖、養(yǎng)肝護(hù)肝、飲食清淡、適量運(yùn)動(dòng)、注意休息、調(diào)節(jié)情緒、預(yù)防疾病等方面，保持身體健康。