睡覺愛出汗可能由外部因素、體質(zhì)較弱、缺鈣、感冒等引發(fā)，若癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。具體如下：

一、外部因素：睡覺愛出汗可能是睡眠處于高溫環(huán)境中，或蓋著過厚的被子，使得身體在睡眠時(shí)出汗。

二、體質(zhì)較弱：自身體質(zhì)差、身體虛弱易導(dǎo)致睡覺出汗。平時(shí)要養(yǎng)成良好作息，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，以提升自身體質(zhì)。

三、缺鈣：鈣濃度降低會(huì)使交感神經(jīng)興奮，汗腺大量分泌汗液而出現(xiàn)出汗現(xiàn)象?？墒秤酶缓}的食物，如牛奶、芝麻醬、海帶等。

四、感冒：感冒時(shí)身體虛弱，發(fā)熱出汗是為調(diào)節(jié)體溫以達(dá)到散熱目的，此時(shí)要注意多喝溫開水以補(bǔ)充水分。

建議平時(shí)積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，還可食用一些蔬菜水果，如甘蔗、橙子、香蕉等。

睡覺出汗可能有多種原因，要根據(jù)具體情況判斷，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常可通過鍛煉和合理飲食等增強(qiáng)體質(zhì)和改善狀況。