玩手機(jī)頭暈可能是視疲勞、低血糖、低血壓等引起，建議停止玩手機(jī)，進(jìn)行眼部放松、補(bǔ)充糖分、測量血壓等，如癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。兒童、青少年和老年人等特殊人群應(yīng)特別注意控制玩手機(jī)的時(shí)間和頻率，保持良好的生活習(xí)慣。

1.停止使用手機(jī)，讓眼睛和身體得到休息。

2.進(jìn)行眼部放松，如遠(yuǎn)眺、按摩眼周等。

3.補(bǔ)充糖分，如吃糖果、餅干等。

4.測量血壓，如血壓偏低，可飲用適量淡鹽水。

5.如頭暈癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如頭痛、惡心、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

此外，對于兒童、青少年和老年人等特殊人群，應(yīng)特別注意控制使用手機(jī)的時(shí)間和頻率，避免長時(shí)間玩手機(jī)導(dǎo)致頭暈、近視等問題。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，也有助于維護(hù)身體健康。