發(fā)燒時可吃清淡易消化、富含維生素、清熱生津、富含蛋白質(zhì)的食物，注意飲食清淡、易消化，多喝水，飲食均衡、多樣，同時保暖、運動、保持良好心態(tài)。

1.清淡易消化的食物

如粥、面條、餛飩等，這些食物易于消化，不會增加胃腸道負擔。

2.富含維生素的食物

如蔬菜、水果等，這些食物富含維生素C、維生素B等，有助于提高免疫力。

3.清熱生津的食物

如梨、西瓜、荸薺等，這些食物具有清熱生津的作用，有助于緩解發(fā)燒引起的口渴、咽干等癥狀。

4.富含蛋白質(zhì)的食物

如雞蛋、牛奶、豆腐等，這些食物富含蛋白質(zhì)，有助于提高身體的抵抗力。

需要注意的是，發(fā)燒時的飲食應以清淡、易消化為主，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時，應多喝水，以補充因發(fā)燒而流失的水分。如果發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他不適癥狀，應及時就醫(yī)。