4個月寶寶輔食食譜應(yīng)根據(jù)營養(yǎng)需求和消化能力設(shè)計，以單一、細膩食物為主，逐漸添加，如米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃等。

1.米粉

將米粉與母乳或配方奶混合，逐漸增加米粉的量，直到寶寶適應(yīng)。

2.蔬菜泥

將胡蘿卜、南瓜、土豆等蔬菜煮熟，然后用勺子壓成泥狀，加入適量的母乳或配方奶攪拌均勻。

3.水果泥

將蘋果、香蕉、梨等水果去皮，用勺子壓成泥狀，加入適量的母乳或配方奶攪拌均勻。

4.蛋黃

將雞蛋煮熟，取出蛋黃，用勺子壓成泥狀，加入適量的母乳或配方奶攪拌均勻。

需要注意的是，4個月寶寶的消化系統(tǒng)還不夠成熟，不能消化過于復(fù)雜的食物，因此輔食應(yīng)該以單一、細膩的食物為主。同時，添加輔食的過程應(yīng)該逐漸進行，讓寶寶的消化系統(tǒng)逐漸適應(yīng)。如果寶寶出現(xiàn)過敏或消化不良等癥狀，應(yīng)該及時停止添加輔食，并咨詢醫(yī)生的意見。