女生暈血即血液恐怖癥，屬于心理疾病，大姨媽即月經(jīng)，暈血癥由對血液顏色產(chǎn)生恐懼焦慮情緒引起，月經(jīng)是正常生理現(xiàn)象，可通過多種方式緩解，具體如下：

一、情緒調(diào)節(jié)

存在暈血癥的女生在月經(jīng)期間，要放松心態(tài)，不給自己過多心理壓力，保持情緒穩(wěn)定，避免過度焦慮緊張。同時，為防止暫時性意識喪失，應(yīng)盡量避免看到月經(jīng)血顏色，可降低暈血癥發(fā)生幾率。

二、藥物調(diào)節(jié)

暈血癥狀嚴(yán)重的女性，必要時可選擇抗焦慮抑郁藥物治療，常見藥物有帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛、度洛西汀、米氮平等，能對暈血癥狀起到一定改善作用。

三、家庭護(hù)理

需對患者進(jìn)行健康與心理護(hù)理，加強(qiáng)溝通交流?；颊咭３质覂?nèi)空氣流通，多注意保暖。暈血癥發(fā)作時，需解開患者頸部紐扣。

女生暈血可通過情緒、藥物和家庭護(hù)理等多方面進(jìn)行緩解和應(yīng)對，要根據(jù)具體情況選擇合適的方法。