孕早期可以平躺著睡，通常沒(méi)什么不良影響。孕早期時(shí)孕婦肚子不大，因?yàn)榇藭r(shí)孕囊較小，胎兒尚未發(fā)育成型，尤其是孕前三個(gè)月，孕囊發(fā)育不明顯，子宮增大也不明顯，所以對(duì)腹腔韌帶、神經(jīng)等的壓迫不太嚴(yán)重，不會(huì)危害健康，能選擇舒適姿勢(shì)睡覺(jué)。但孕早期不可趴著睡，即便沒(méi)顯懷，趴著睡仍會(huì)壓迫腹部，影響孕婦呼吸，導(dǎo)致胎兒缺氧。

一、還要注意如下方面：

1.保持充足休息，要有8至10小時(shí)睡眠時(shí)間，不能讓自己處于疲憊狀態(tài)。

2.改變不良生活和飲食習(xí)慣，戒煙戒酒，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

3.保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃高蛋白高維生素食物。

4.在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

5.平時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離輻射，不可長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦或打電話。

總之，孕早期在睡眠姿勢(shì)等方面有一定要求，同時(shí)在生活的諸多方面都要多加注意，以保障孕婦自身和胎兒的健康。