晚上睡前喝蜂蜜水可能有改善睡眠、保護(hù)胃黏膜、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好處，但需注意糖尿病患者、一歲以下兒童及濕阻中焦者不宜服用，且不能用開(kāi)水沖服，也不宜過(guò)量飲用。

晚上睡前喝蜂蜜水可能有以下好處：

1.改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素等成分可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解壓力，促進(jìn)睡眠。

2.保護(hù)胃黏膜：蜂蜜可以使胃酸分泌正常，促進(jìn)食物消化，對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，顯著縮短排便時(shí)間。

3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蜂蜜中含有多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，可以為身體提供能量和營(yíng)養(yǎng)。

需要注意的是，糖尿病患者、一歲以下兒童以及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者不宜服用蜂蜜。同時(shí)，蜂蜜水不能用開(kāi)水沖服，最好用60°C以下的溫水沖服，以免破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分。此外，晚上喝蜂蜜水要適量，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致起夜頻繁，影響睡眠質(zhì)量。