哺乳期可以吃海鮮，但要注意選擇低汞、新鮮衛(wèi)生的海鮮，適量食用，觀察寶寶反應，如有過敏應及時就醫(yī)。

1.選擇合適的海鮮

有些海鮮可能含有較高的汞等重金屬，對嬰兒健康有潛在風險。哺乳期媽媽應選擇低汞的海鮮，如蝦、鱈魚、三文魚、金槍魚等。

2.注意過敏反應

如果媽媽或?qū)殞氂泻ｕr過敏史，應避免食用海鮮。

3.適量食用

海鮮雖然營養(yǎng)豐富，但過量食用可能會帶來健康問題。哺乳期媽媽應適量食用海鮮，避免過度攝入。

4.確保食品安全

食用海鮮時，要確保其新鮮、衛(wèi)生，徹底煮熟，以避免細菌和寄生蟲感染。

5.觀察寶寶反應

在食用海鮮后，要密切觀察寶寶的反應，如出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀，應及時停止食用并咨詢醫(yī)生。

總之，哺乳期媽媽可以吃海鮮，但要注意選擇、適量食用，并密切觀察寶寶的反應。如果有任何疑慮，最好咨詢醫(yī)生的意見。