減肥期間可喝小米粥，但要注意控制攝入量，可搭配其他食物，最好在晚餐前或晚餐時喝，個人情況不同，可咨詢專業(yè)人士。

1.控制攝入量

雖然小米粥是一種健康的食物，但它也含有一定的熱量。在減肥期間，需要注意控制小米粥的攝入量，以免攝入過多的熱量。

2.搭配其他食物

小米粥可以搭配一些蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等食物一起食用，以保證營養(yǎng)均衡。

3.注意食用時間

最好在晚餐前或晚餐時喝小米粥，避免在晚上太晚喝，以免影響消化和睡眠。

4.個人體質(zhì)

每個人的身體狀況和減肥需求都不同，有些人可能對小米粥不太敏感，而有些人可能會因為小米粥中的淀粉含量而導(dǎo)致體重增加。因此，在減肥期間，需要根據(jù)個人情況進(jìn)行調(diào)整。

總之，小米粥是一種適合減肥期間食用的食物，但需要注意控制攝入量和搭配其他食物。如果有任何疑問，建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生。