例假期可以吃菠蘿，但需注意食用量和個人體質(zhì)，對菠蘿不過敏且沒有糖尿病者可適量食用，如有不適需及時就醫(yī)。

例假期通?？梢猿圆ぬ}，但需注意食用量和個人體質(zhì)。菠蘿富含維生素、蛋白酶、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，具有一定的營養(yǎng)價值。然而，有些人可能對菠蘿中的蛋白酶過敏，食用后可能出現(xiàn)過敏反應，如皮疹、瘙癢、腹痛、腹瀉等。此外，菠蘿中含有較高的糖分，過多食用可能會導致血糖升高。

因此，如果你對菠蘿不過敏，且沒有糖尿病，例假期可以適量食用菠蘿。但如果食用后出現(xiàn)不適癥狀，應及時停止食用并就醫(yī)。同時，建議選擇新鮮、成熟的菠蘿，并徹底清洗干凈，以避免殘留的農(nóng)藥和細菌對身體造成危害。

總之，在飲食方面，應根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況進行選擇，保持均衡營養(yǎng)，避免過度食用或食用不衛(wèi)生的食物。如果對某種食物存在疑慮，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。