胃不舒服且伴有頭暈時，首先要明確二者的因果關系，到底是胃不適引發(fā)頭暈，還是頭暈導致胃部不適。如果是胃部不適引起的頭暈，重點應放在改善胃部癥狀上。

一、改善胃部癥狀的方法如下：

1.飲食方面：可以進食溫和的食物，像粥類、湯類等，有助于胃部消化，使胃能得到休息，這樣能緩解相關癥狀。此外，溫和類的蔬菜、水果和肉類也可以選擇。尤其對于胃不舒服且有吸煙、飲酒以及飲濃茶、咖啡、碳酸飲料等習慣的患者，一定要注意避免這些行為。

2.藥物方面：如果癥狀仍不見好轉，可以考慮服用一些藥品，比如健胃消食片、抑酸類的胃病藥物等。

如果是頭暈引起的胃部不適，那么首先要明確導致頭暈的原因，進而改善頭暈狀況，這樣也能緩解胃部的不適。

總之，當出現胃不舒服和頭暈的情況時，要準確判斷二者的關系，針對性地采取措施來改善癥狀，以促進身體恢復健康。