孕中期通常可采取平躺睡覺的姿勢，但需關注自身感受，如出現(xiàn)不適需調(diào)整。

隨著孕周的增加，子宮逐漸增大，到了孕中期，子宮大多會右旋。如果長時間保持平臥位，可能會壓迫下腔靜脈，影響血液回流，導致孕婦出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心、憋氣等不適癥狀，還可能會影響胎兒的氧氣供應。但如果孕婦感覺平臥比較舒適，沒有出現(xiàn)任何不適，也不必刻意采取左側臥位或右側臥位。

孕中期時，孕婦的睡眠姿勢以舒適為主，除了平臥位，還可以采取左側臥位、右側臥位、半臥位等。如果孕婦在睡眠中感覺不適，可以適當調(diào)整姿勢，以緩解不適癥狀。同時，孕婦在孕期應注意保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累。

需要注意的是，每個孕婦的身體狀況和感受都不同，所以睡眠姿勢也可能會有所差異。如果孕婦在睡眠中出現(xiàn)任何異常情況，如呼吸困難、腹痛、陰道流血等，應及時就醫(yī)，以確保自身和胎兒的健康。