孕婦晚期睡覺(jué)的正確姿態(tài)通常為左側(cè)臥位。

一、左側(cè)臥位的好處：

1.可改善子宮右旋轉(zhuǎn)現(xiàn)象，改善子宮血管張力，保障胎盤血流，避免胎兒宮內(nèi)缺氧和缺血，更有益于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

2.能避免子宮壓迫下腔靜脈，防止下肢靜脈血回流受阻，減少妊娠晚期下肢水腫的發(fā)生。

二、孕晚期的其他注意事項(xiàng)：

1.女性在孕晚期應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免過(guò)度緊張和壓力過(guò)大。

2.要注意改善飲食結(jié)構(gòu)，注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、胡蘿卜等，同時(shí)避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，以減少對(duì)腸胃的刺激，防止引起不適。

三、孕晚期的觀察要點(diǎn)：

女性在孕晚期時(shí)要多留意自身癥狀，一旦出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，查明原因并進(jìn)行及時(shí)治療。

總之，孕婦晚期采用左側(cè)臥位睡覺(jué)較為正確，同時(shí)要做好各方面的注意事項(xiàng)，密切關(guān)注自身情況。