孕期可以適量食用李子。

一、建議用量為50克（約2個）每天。李子含有豐富的膳食纖維，其作用如下：

1.能夠促進(jìn)腸道蠕動，對于預(yù)防和緩解孕期便秘有一定效果。

2.其酸甜的口感可以促進(jìn)食欲，有助于孕婦攝入更多營養(yǎng)物質(zhì)，尤其適合孕吐反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦。

二、食用禁忌方面：

1.由于李子有一定通便作用，所以腹瀉患者不宜食用。

2.李子中含有較多酸性物質(zhì)，會刺激胃酸分泌，若是本身存在胃酸過多的情況，也不適合吃李子，以免加重胃部不適。并且為避免胃酸反流，不要大量進(jìn)食李子，以防對消化系統(tǒng)健康造成影響。

三、孕期其他注意事項：孕期不要長時間臥床休息，要結(jié)合自身情況適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，合理控制體重，這樣有利于后期分娩，同時能降低妊娠期糖尿病和高血壓的發(fā)病風(fēng)險。

總之，孕期吃李子要注意適量和自身情況，同時要注重孕期的其他方面保健，以確保自身和胎兒的健康。