6歲兒童最佳睡眠時間是晚上8點半至9點，早上6點至7點起床，每天要保證10-12小時睡眠時間。家長應幫助孩子養(yǎng)成良好睡眠習慣，如有必要可咨詢專業(yè)人士。

6歲兒童最佳睡覺時間為晚上8點半至9點，早上6點至7點起床。

兒童在生長發(fā)育過程中，需要保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。6歲兒童的身體和大腦仍在發(fā)育中，每天需要10-12小時的睡眠時間。晚上8點半至9點睡覺，早上6點至7點起床，可以讓兒童在睡眠時間上得到充分保證。

同時，家長可以幫助兒童養(yǎng)成良好的睡眠習慣，如保持規(guī)律的睡眠時間、創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境、避免睡前過度興奮等。此外，適當?shù)陌滋旎顒雍瓦\動也有助于兒童的睡眠質量。

需要注意的是，每個兒童的睡眠需求可能會有所不同，家長可以根據(jù)兒童的個體情況進行適當調整。如果兒童存在睡眠問題或睡眠障礙，建議及時咨詢醫(yī)生或專業(yè)人士的意見。