孕晚期浮腫可通過休息、抬高下肢、飲食調整、適度運動、穿著合適服裝、按摩等方法緩解，如浮腫嚴重或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。

1.休息

確保充足的休息和睡眠，避免長時間站立或坐著。

2.抬高下肢

在休息或睡覺時，可以將下肢抬高，促進血液回流。

3.飲食調整

保持均衡的飲食，減少鹽分的攝入，多吃富含蛋白質和維生素的食物。

4.適度運動

進行適量的產前運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于促進血液循環(huán)。

5.穿著合適的服裝

選擇寬松、舒適的衣服，避免穿過緊的衣物。

6.按摩

輕輕按摩浮腫的部位，促進血液循環(huán)。

7.及時就醫(yī)

如果浮腫嚴重或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。

需要注意的是，每個孕婦的情況都不同，如果對孕晚期浮腫有任何疑慮或擔憂，應咨詢醫(yī)生的建議。同時，孕婦在孕期應定期進行產前檢查，以確保自身和胎兒的健康。