沒(méi)吃早飯頭暈可能由低血糖或貧血導(dǎo)致。

一、低血糖：如果個(gè)人體質(zhì)較弱，早起不吃飯，體內(nèi)能量缺乏，就會(huì)使大腦能量供應(yīng)不足，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈狀況。通常這種情況無(wú)需特殊治療，在進(jìn)食后頭暈癥狀一般能逐漸緩解并消失。

1.具體原理是，身體沒(méi)有足夠的食物來(lái)轉(zhuǎn)化為能量，特別是糖分，大腦得不到充足的能量供應(yīng)，從而引起頭暈。

2.應(yīng)對(duì)方法主要就是及時(shí)進(jìn)食，補(bǔ)充能量。

二、貧血：平時(shí)若過(guò)度挑食或偏食，造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝入不足，再加上早上不吃飯，就可能導(dǎo)致大腦供血和供氧不足，引起頭暈癥狀。

1.這是因?yàn)樨氀旧砭鸵馕吨簲y帶氧氣的能力下降，當(dāng)不吃飯進(jìn)一步減少能量和營(yíng)養(yǎng)時(shí)，大腦的正常功能就會(huì)受到影響。

2.對(duì)此，平時(shí)要注重合理飲食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡、全面，多食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。

總之，沒(méi)吃早飯頭暈要考慮低血糖和貧血的可能，應(yīng)根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施，以保障身體健康。