哺乳期女性需補(bǔ)鐵，可防缺鐵性貧血及影響嬰兒?？墒硠?dòng)物肝臟等補(bǔ)鐵，或服鐵劑，并多吃含維C的食物。需注意避免與茶、咖啡同服，有疾病應(yīng)遵醫(yī)指導(dǎo)補(bǔ)鐵。

哺乳期補(bǔ)鐵對嬰兒的影響主要是預(yù)防嬰兒缺鐵性貧血。寶寶可以通過母乳獲取鐵元素，如果媽媽缺鐵，可能會(huì)導(dǎo)致母乳中的鐵含量不足，影響寶寶對鐵的吸收，增加?jì)雰喝辫F性貧血的風(fēng)險(xiǎn)。

哺乳期女性可以通過食物和鐵劑來補(bǔ)鐵。富含鐵的食物有動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉、蛋黃、黑木耳、紅棗等。鐵劑的種類有很多，如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的鐵劑，并按照劑量服用。同時(shí)，還可以多吃一些富含維生素C的食物，如橙子、獼猴桃、草莓等，有助于鐵的吸收。

需要注意的是，補(bǔ)鐵時(shí)應(yīng)避免與茶、咖啡等同時(shí)服用，以免影響鐵的吸收。如果哺乳期女性有其他疾病，如胃腸道疾病等，可能會(huì)影響鐵的吸收和利用，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鐵。