泡蜂蜜水的最佳溫度問
泡蜂蜜水的最佳溫度
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盧焯明副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
泡蜂蜜水的最佳溫度是40-60°C,過熱或過冷都會破壞其營養(yǎng)成分。飲用蜂蜜水的時間也有講究,一般在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時飲用最佳。糖尿病患者飲用蜂蜜水需謹(jǐn)慎,應(yīng)先咨詢醫(yī)生。
用過熱的水泡蜂蜜水,會破壞其中的營養(yǎng)成分,因為蜂蜜中的酶、維生素等活性物質(zhì)在高溫下會被破壞,從而降低蜂蜜水的營養(yǎng)價值。而如果用溫度過低的水泡蜂蜜水,則無法充分溶解蜂蜜,口感也會較差。
此外,需要注意的是,蜂蜜水的最佳飲用時間也有一定的講究。一般來說,在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時飲用蜂蜜水,既能避免刺激腸胃,又能起到促進消化的作用。同時,對于糖尿病患者來說,飲用蜂蜜水需要謹(jǐn)慎,因為蜂蜜中含有大量的糖分,可能會導(dǎo)致血糖升高。
總之,泡蜂蜜水的最佳溫度是40-60°C,飲用時間也需要注意。同時,對于特殊人群,如糖尿病患者,在飲用蜂蜜水之前最好咨詢醫(yī)生的意見。
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