不拉大便即不排便，三個月寶寶好幾天不排便可通過如下方式緩解：

一、日常護(hù)理：若家長未給寶寶喝水，可能會使大便干燥而難以排出。這時家長應(yīng)給寶寶適量飲水，以利于大便排出。

二、按摩腹部：寶寶排便困難時，家長還可按摩寶寶腹部，可促進(jìn)胃腸道蠕動，通常有助于寶寶排便。具體做法為：以寶寶肚臍為中心，用手掌順時針輕輕按摩，力度要適中，每次可按摩數(shù)分鐘。

三、使用藥物：寶寶若吃得過多可能會加重胃部負(fù)擔(dān)，引發(fā)消化不良，這往往會導(dǎo)致寶寶不易排便，出現(xiàn)長時間不排便的情況。此時家長可在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶使用開塞露、小兒健胃寧口服液等藥物進(jìn)行治療，以促進(jìn)其排便。

生活中可以適當(dāng)給寶寶食用一些蔬菜水果，如青菜、蘋果等，有助于均衡營養(yǎng)。

總之，當(dāng)三個月寶寶出現(xiàn)好幾天不排便的情況時，可通過上述多種方法來改善，家長需根據(jù)具體情況合理選擇。同時要密切關(guān)注寶寶的情況，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。