懷孕初期，孕婦食用適量的橙子、蘋果、香蕉、藍莓、西柚等水果，有助于胎兒的生長發(fā)育，但需注意控制攝入量，選擇新鮮、無農(nóng)藥殘留的水果，并根據(jù)自身情況咨詢醫(yī)生。

1.橙子：富含維生素C、類黃酮和膳食纖維，有助于增強孕婦的免疫力，促進胎兒的生長發(fā)育。

2.蘋果：含有豐富的維生素、纖維素和果酸，可預(yù)防孕婦便秘，同時有助于胎兒的骨骼和大腦發(fā)育。

3.香蕉：富含鉀、葉酸和膳食纖維，能預(yù)防孕婦抽筋，同時有助于胎兒的神經(jīng)管發(fā)育。

4.藍莓：含有豐富的花青素和抗氧化劑，可預(yù)防孕婦孕期高血壓，同時對胎兒的視力和智力發(fā)育有益。

5.西柚：富含維生素C、葉酸和膳食纖維，可促進孕婦的新陳代謝，同時有助于胎兒的心臟發(fā)育。

需要注意的是，孕婦應(yīng)適量食用水果，避免攝入過多的糖分和卡路里。同時，應(yīng)選擇新鮮、無農(nóng)藥殘留的水果，并注意清洗干凈。如果孕婦有糖尿病等妊娠并發(fā)癥，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇水果。