根據(jù)文章的要求，以下是關(guān)于“怕冷頭暈怎么辦”的分點(diǎn)回答：

1.注意保暖

在寒冷的環(huán)境中，應(yīng)注意頭部、頸部和手部的保暖，避免著涼?？梢源髅弊?、圍巾和手套等。

2.保持室內(nèi)溫暖

在室內(nèi)時(shí)，應(yīng)保持適宜的溫度，避免過低或過高?？梢允褂门瘹?、空調(diào)等設(shè)備來調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的代謝率，從而緩解怕冷頭暈的癥狀?？梢赃x擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

4.飲食調(diào)理

可以多吃一些溫?zé)岬氖澄?，如姜、蔥、蒜、羊肉等，以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的抵抗力。

5.就醫(yī)治療

如果怕冷頭暈的癥狀較為嚴(yán)重，或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療。

綜上所述，怕冷頭暈可能是多種原因引起的，需要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施。在日常生活中，應(yīng)注意保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理等，以預(yù)防怕冷頭暈的發(fā)生。如果癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療。