舌頭呈現(xiàn)鋸齒狀可通過如下方式進(jìn)行調(diào)理：

一、調(diào)整飲食：

1.在飲食上，要減少食用那些會(huì)加重脾虛的酸性食物，還有像魚、牛奶等這類容易阻礙脾胃運(yùn)動(dòng)功能的食物。

2.應(yīng)多進(jìn)食清淡食物，避免食用辛辣食物。

二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

適當(dāng)開展一些運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、打太極等，這樣能夠增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促使消化液分泌增多，進(jìn)而有利于食物的消化吸收，對(duì)緩解舌頭像鋸齒狀的情況有幫助。

三、服用藥物：

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用四妙丸、參苓白術(shù)散、附子理中丸等藥物來調(diào)理。舌頭呈鋸齒狀可能是由于體內(nèi)有濕氣聚集，致使舌頭發(fā)胖并受到牙齒擠壓從而形成齒痕。這些藥物具有清熱除濕的作用，能夠緩解脾胃虛弱以及食欲不振等狀況，從而能間接改善舌頭像鋸齒狀的現(xiàn)象。

在日常生活中，要注意保持愉悅的心情，適當(dāng)進(jìn)行放松，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，且服用藥物時(shí)一定要遵循醫(yī)囑。

關(guān)鍵點(diǎn)：舌頭鋸齒狀調(diào)理方法包括調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物，日常注意事項(xiàng)。