晚上適量吃蘋果、柚子、草莓、藍莓和檸檬等水果可能有助于減肥，但需注意控制攝入量，同時結合合理飲食和運動。

晚上吃水果可以輔助減肥，但不同水果的效果可能會有所差異。一般來說，以下幾種水果可能更有利于減肥：

蘋果：富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物的攝入。此外，蘋果中的多酚類物質還具有抗氧化作用，有助于維持身體健康。

柚子：熱量較低，同時含有豐富的維生素C和類黃酮等成分，具有一定的降脂作用。

草莓：富含膳食纖維和維生素C，有助于促進消化和新陳代謝。

藍莓：含有豐富的抗氧化劑和膳食纖維，能夠幫助控制食欲，同時對心血管健康有益。

檸檬：富含維生素C和檸檬酸，可促進新陳代謝，幫助身體排出廢物。

需要注意的是，水果雖然富含營養(yǎng)，但也含有一定的糖分。在減肥期間，應選擇適量食用，并結合合理的飲食和運動計劃。對于糖尿病患者或其他特殊人群，應在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下選擇適合的水果和飲食方案。